Comment éviter le burn-out émotionnel ?

« Trop, c’est trop… je craque. » Submergé. e par un cocktail d’émotions, de fatigue émotionnelle, prêt.e à mordre ou à éclater en sanglots, vous ne vous reconnaissez plus. Le ressenti devient chaotique, créant un dysfonctionnement relationnel néfaste. Le burn-out émotionnel n’est pas loin. Comment reconnaître les symptômes ? Quelles solutions mettre en place pour l’éviter ?